Hej Kochane
Jak tam żyjecie??
U mnie ok
Przepraszam że mało wchodziłam
Lecz taka piękna pogoda był że nie mogłam w domu usiedzieć
Byłam w ciągłym ruchu co odbiło się na mojej wadze
Waga pokazała 76.40kg a poprzednio 78.00kg
Co daje spadek 1.60kg
Wydaje mi się że to ładny wynik
Szwagierka się śmieje że jak tak dalej będzie mi szło to do sierpnia napewno dam radę
A co do sierpnia to dla tych którzy nie wiedza to jade nad morze
No i oczywiście trzeba wtedy jakoś wyglądać
A jak na chwile obecną to ja już nie mam się w co ubrać
Wszystko jest oczywiście za duże
Postaram się dziś fotomenu wkleić
A mam jeszcze takie jedna pytanie odnośnie ćwiczeń
Czy waszym zdanie lepiej ćwiczyć codziennie czy co drugi dzień
Bo słyszałam ze jek sie ćwiczy co drugi dzień to waga szybciej spada
Bo spalamy tkanke tłuszczową nie tworząc mięśni...
Bo spalamy tkanke tłuszczową nie tworząc mięśni...
A jak codziennie to wolniej bo wtedy powstają mięśnie
Ale za to są ubytki w obwodach...
Nie wiem czy dobrze to zapisałam...
Mam nadzieje że zrozumiecie o co mi chodziło
Na chwilę obecną to chyba wszystko
Dam znać wieczorkiem
PaPa Miłego dnia
agnieszkam86
20 czerwca 2012, 17:07Hej, super że waga spada.Gratuluję!!! Ja osobiście myślę że powinno się 1 dzień ćwiczyć i jeden dać odpocząć mięśniom. Pozdrawiam.
gosia1618
20 czerwca 2012, 13:36Dzięki za rady:) Napewno skorzystam:*
blackdevil
20 czerwca 2012, 13:07gratuluję spadku :-) powodzenia!
anetalili
20 czerwca 2012, 11:13Dziś czytałam żeby stawiać na różne ćwiczenia,nie codziennie to samo. Jednego dnia cardio, drugiego siłowe, a trzeciego wytrzymałościowe.
CaribbeanPrincess
20 czerwca 2012, 08:11cardio mozna codziennie, silowe co drugi dziuen lub robic sobie jednodniowa przerwe co 2-3dni. ale jesli cwiczy sie codziennie razem z aerobami tym lepiej. wystarczy robic sobie przerwe raz w tygodniu. a ze waga wolniej spada to nic, bo za to centymetry leca