Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
uff przestało boleć

Super dolegliwości ze strony kręgosłupa mineły     Wielka ulga!.Jutro wracam do moich ćwiczeń. Mała rzecz a cieszy.Od wczoraj zapijam się wodą z cytryną .Mam tylko nieprzyjemny objaw - wypijając ją na czczo chce mi się od razu jeść.Straszne uczucie. W piątek w pracy spotkałam się z pacjentką , która jest po założeniu opaski na żołądek . Schudła 30 kg oraz po liposukcji ud i brzucha. opaskę zdjeła po 3- miesiącach bo miała jej dosyć Nic nie jadła , a każdy posiłek zwracała.... Ale nie o tym chcę się podzielić. Cała nasza dieta i nawyki żywieniowe beda miały sens jeżeli My sami z wolnej nieprzymuszonej woli bedziemy sie do nich stoswać i każdą dietę należy rozpocząć od rozmowy z samym sobą i poukładania sobie tego w głowie. Zdarzać się będą wpadki ( jakaś zachcianka np.; lody czy imieniny u babci) ale  to chwilowe . Waga też nie bedzie spadać na łeb na szyj, raz wzrośnie ,raz opadnie  a raz bedzie długo stała w miejscu. Musimy mieć do tego pozytywny stosunek  - te wnioski wspólnie z pacjentka wyciągnełyśmy i muszę wam sie przyznać że ta rozmowa wiele mi dała.Takie rozmowy bardzo sa owocne i powiny się odbywać co najmniej raz na miesiąc. A może trzeba by zorganizowac takie spotkanie ?