Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny pozytywny dzień

Dzisiaj od rana moja teściowa powiedziała, że jest mnie coraz mniej a z jej ust usłyszeć takie słowa to naprawdę rzadkość. Koleżanka z biura kusiła mnie czekoladą ale odmówiłam :-). No i najważniejsze weszłam w koszulę którą dostałam od mamy w sylwestra i jest mi luźna a w sylwka owszem weszłam ale była mi bardzo bardzo opięta. 

może podrzucicie mi pomysł na dzisiejszy szybki obiad  

dzisiejsze menu

I śniadanie bez zmian godz. 7:30

koktajl: grejpfrut, miód, ocet jabłkowy, kawa inka z mlekiem

II śniadanie godz. 10:00

mix sałat, filet, papryka, ogórek, herbata czerwona

III posiłek godz.13:00

sałatka owocowa: jabłko, banan, kiwi, jogurt naturalny

IV posiłek godz. 17:30  i pewnie dzisiaj ostatni 

ryba po grecku i dwie skibki chleba gruboziarnistego z odrobiną masła osełkowego 

ćwiczenia godz. 19:50

5 rund w jak najszybszym tempie

50 przysiadów

200 skakanki

30 mountain climbers.