25 czerwca - wakacje!!!
Mam 30 dni aby wyglądać jak człowiek.
Jeszcze tyle przede mną, a tak mało czasu, cholera.
No nic, trening:
mel b pośladki, abs i brzuch
8 min abs i pośladki
tiffany pośladki
schodek po 100 razy
jilian cardio
i 10 pompek - codziennie bede dorzucać 2, zobaczymy czy dam rade
No i dieta, tylko jaka...hmm...pomóżcie!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ania14021994
24 maja 2013, 18:53Dieta - warzywa, owoce, ciemne pieczywo, makaron i ryż pełnoziarnisty, 5 posiłków dziennie o stałych porach, dużo wody, h.owocowa,zielona, czerwona :) będzie dobrze :)
ryba12390
24 maja 2013, 18:52MŻ- mniej żryć:-) najbardziej skuteczna