wiec 5/4 moja dietka...:)
Zaparzylam wczoraj herbatke w moim dzbanuszku.. i powiem szczerze ze byla taka mocna ze ble.... Dzis sie poprawie...
Wstalam..
Woda z cytrynka - brawo :)
Rowerek 30 min
a w miedzy czasie gazetka ;) cwiczenia rozluzniajace ramion i glowy i tablecik i jakies artykuly...
30 brzuszkow ( co prawda robie je niecale 2 minuty ale zawsze cos )
zadnych zakwasow... jednak mam jakas kondycje...
Ciagle zastanawiam sie nad bieganiem...ale nic nie obiecuje...Mhmm
Wiec po cwiczeniach czas na sniadanko :)
Buleczka grahamka ok 80g
serek turek light ze szczypiorkiem 20g
szyneczka z kurczaczka 20g
ogoreczek kiszony 3 plasterki
szklaneczka soczku bez cukru (marchew banan )
Kawussssia :) Kronung espresso <3 <3 <3 (1 plaska lyzeczka + kapka mleczka)
Bio acitve green&red
Bio active green&red
green
red &lemon
green
Czas na obiadek :)
Ziemniaczki 200g
Miesko 120g
Surowka:
pomidor
cebulka
jogurt
pieprz
sol
sok warzywny 50 ml
I pozostaja 3 posilki:)
Mysle ze bedzie to ryz z jogurtem +2 plasterki szynki (zjedzone osobno)
+ ziola mnicha odchudzajace
Jajecznica + moj nowy nabytek kawa inka z blonnikiem
Nie moge sie doczekac piatku... bedzie to rowny tydzien w odchudzaniu hehe dobrze mi bo siedze na urlopie...dzis zamierzam cos jeszcze posprzatac w domku bo masakra... i uczyc sie mam poprawka za niecale dwa tygodnie a nauki w Pi$$$$TU.... :-/
Doszla do mnie dzis paczuszka.... :P Na ktora czekalam kilka dni :):P
Nooo i musialam wytestowac na mamusce hehe :P Ale jaki efekt :D![]()
DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA KOMENTARZE, WSPARCIA, MILE SLOWA, ZAPROSZENIA DZIEKUJE ;) DZIEKI WAM BARDZIEJ MI SIE CHCE :*****
" Każda z nas jest motylkiem , tylko po niektórych tego nie widać ! Odchudzanie to jedyna gra , w której wygrywa ten kto traci . "
Zwazylam sie dzisiaj po obiedzie :x wiem wiem... dopiero w piatek... :x 112,5kg....
CHCE PIATEK !!!!
gandziulka
25 września 2013, 13:57Oczywiscie ze wygramy !!!:)
gandziulka
25 września 2013, 13:57jeszcze jej nie sprobowalam ale czytalam opinie ze w smaku jest taka sama
CzterolistnaKoniczynka
25 września 2013, 09:09Ta inka błonnik w smaku jest taka sama jak ta zwykła???
magkru21
24 września 2013, 21:47Gramy w tą nieczystą grę i wygramy wszystkie ;))))
MyWorldAndMe
24 września 2013, 16:14no jakie śliczne lakiery;))super;))trzymaj się dzielnie Kochana!:)
gandziulka
24 września 2013, 15:04<img src="https://vitalia.pl/full5/Emotions/Motivational/motivational-205a.jpg">
gandziulka
24 września 2013, 15:02<img src="https://vitalia.pl/-1zGeFeOTcrU/URFrmrJFLvI/AAAAAAAADcA/NuRPzrqyIvQ/s640/Cytat+04.jpg">