Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 4

dzisiejszy dzien nie byl do konca dietetyczny, dlatego ze bylam w pracy i nie zabralam ze saoba nic dietetycznego. zjadlam kebaba ktorego dal nam szef i 2 kanapki z szynka. na szczescie nie zjadlam nic slodkiego, a mialam do niego duzy dostep. wypilam 2 litry wody gazowanej mineralnej. zjadlam tez pomarancza i banana. wypilam 3 kawy bez cukru z mlekiem. zrobilam 3 dzien wyzwania z przysiadami(65 przysiadów)