tydzień drugi pędzi jak szalony....... dzisiaj wyjątkowo jeszcze nie ćwiczyłam.. ale planuje dluuuuugi spacer :):) nadal jestem głodna między posiłkami.. zastanawiam się dlaczego vitalia układa mi dietę na 1100kcal? To chyba bardzo mało.. dzisiaj mimo obaw puściłam córkę do żłobka. Waga nadal spada i nie mogę się doczekać ważenia :):) może zrobię pierwsze pomiary w diecie? Za dwa tygodnie chce 7 z przodu!!! Wiem, ze to możliwe.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kasiaa.kasiaa
5 listopada 2020, 23:19Uważam, że 1100 to przesada, nie możesz być głodna 😉 To zbyt mało 🙂
Ewelina90bydgoszcz
5 listopada 2020, 17:481100 kcal to bardzo mało. Wpisz sobie w google cpm (całkowita przemiana kalorii kalkulator) i tam obliczasz sobie ile kcal potrzebujesz od tego odejmujesz 100-300 kcal i tyle kcal powinnaś spożywać. Mi wyszło ok 2500 kcal i odjęłam 300 i spożywam ok. 2200 i do tego spalasz (spacer, aerobik czy inna aktywność :)
ForMikusia
5 listopada 2020, 18:14Czyli mogę 1800.. 😳
Agnusia93
5 listopada 2020, 20:351800 bardzo możliwe u ciebie. Ale nie 1100. Koniecznie jedz więcej bo będzie efekt jojo i to jeszcze gorszy.
Agnusia93
5 listopada 2020, 14:481100 kcal? To prawie głodówka! A jakie tempo ustawiłaś chudnięcia? Ja się nie dziwię ze jesteś głodna...
ForMikusia
5 listopada 2020, 15:12Kurczę nie pamietam, muszę to sprawdzić. Dobry trop ;)