Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jeste(m)ś słaba

Ja też sama siebie nie umiem zrozumieć, sama siebie mam dość. Znam to okropne uczucie. Nie jest z nami przecież wg innych tak najgorzej, a my czujemy się gorzej niż najgorzej, prawda? Może małymi krokami do celu? Nie wiem w jaki sposób, ale wiem jedno, że warto próbować. Nie warto się poddawać. Trzymaj się mocno!

Rozumiem Twoje wahania,kiedyś też nie mogłam się zabrać, chciałam a zarazem broniłam się rękoma i nogami, bo po prostu bałam się, że zacznę a i tak będzie zakończone moje staranie porażką. Teraz też jestem na dietce i ćwiczeniach od początku lipca- szału nie ma , a ja ciągle się staram. Juzchyba dla samego sdrowego lifestylu. ale Zacznij sobie ćwiczyć, dietować swoim tempem. NIE MUSISZ biegać, jak sportowiec, przelewać 10tys. litrów potu. Cycki cyckami- nie przejmuj się, pierwsze chudną, ostatnie rosną - zawsze było, jest i tak bedzie. Złośliwość losu po prostu. :) To że patrzymy przez pryzmat wagi to i wyłącznie wytwór kolorowych magazynów i telewizji typu top model albo innych programów modowych. Dla nich nawet dobrze wyglądajaca dziewczyna z normalna wagą potrafi być za gruba . Może dlatego tak trudno jest zaakceptować samego siebie, kiedy miało się styczność z tak durnym kanałem, który promuje fit i skinny jest zajebiste, wszystko co większe jest tłuste brzydkie i puszyste- z tego tytułu zawsze cięzko mi było siebie zaakceptować. Coś w przeszłości wbiło mi się do tej głupiej bani i BUM. Zacznij starać się poczuć ze sobą samadobrze, a od razu zaczniesz widzieć siebie w kolorowych barwach, a nie na czarno - biało. Wiem że to trudne , ale zawsze lepiej zacząć próbować niż nie robić nic. No i oczywiście jeszcze raz powtórzę- zacznij powolutku ćwiczyć, nawet na samym początku 15 minutek, albo po prostu spacerek jakiś pół godzinny , jeśli nie masz ochoty się "pocić"/

Rozumiem twoje rozterki. Bez pracy nie ma kolaczy. Wprowadzisz ruch to coś powinno ruszyć:) Jesteś młoda to pewnie chciała bys modnie się ubierać, zdaje sobie sprawę ze nie wsxystko leży idealnie. Moze właśnie do samoakceptacji brakuja ci te minus 5kg ??? Postaraj sięi ggłowa do góry

kochana, spróbuj wrócić do ćwiczeń - jeśli masz odłożone parę złotych to zapisz się na zajęcia grupowe w klubie fitness, jeśli nie masz - to zacznij sama ćwiczyć w domu. ja polecam jednak klub fitness bo tam nie możesz przerwać, bo Ci się znudziło, nie chce, nie dajesz rady. Nie! Ćwiczysz dalej, bo inni ćwiczą, oni mogą, to dlaczego TY nie?! śmiejesz się ze zmęczenia, wychodzisz pełna endorfin - hormonów szczęścia. Ciało się ujędrnia, wszystko lepiej leży... promieniejesz. Sama dieta, woda nie dodadzą Ci energii, nie poprawią humoru, bo nie oczyszczą umysłu. POWODZENIA! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform

No ja też czytam siebie... aż poszłabym z Tobą pogadać i na kawę! Ja też walczę od bardzo dawna. I ostatnio dochodzę do wniosku, że to nie waga i cyferki na wadze są moim piętnem tylko moje nastawienie i to, że siebie nie akceptuję. Chyba powinnaś zacząć od uświadomienia sobie swoich plusów - bo są. Jestem o tym przekonana :) I tak - jesteś wspaniała :)

woda nie ma kcal :P walczymy!

Normalnie czytam o sobie.. Ale kochana głowa do góry, masz o co walczyć:)

Dobrze mi się to czytało. Ale tylko i wyłącznie z tego względu że mam tak samo ... Ograniczam się i walcze ale póżniej i tak się poddaje. Wiesz co mi pomaga ? ;) Jesteś młoda i całe życie przed Tobą myśl o tym jak będziesz wyglądać, jaką da Ci to pewność siebie i jak bardzo na lepsze zmieni się Twoje życie. Skup się na sobie. Wyłącznie rób to dla siebie. A wszystko się ułoży :) Pozdrawiam E.