Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 Dzień Odchudzania

Wreszcie sie zmotywowałem, po nieprzespanej nocy i finalnym ustaleniu celów w dziedzinie zdrowotnej trafiłem na portal Vitalia, po wykonaniu testu sprawnosciowego troche byłem zaskoczony - 30 pompek, 30 brzuszków, 40 przysiadów i 90 pajacyków...no niezle pomyslałem sobie - szału nie ma i 15 minut musiałem odpocząć , ale najważniejsze to ruszyć z punktu A do punktu B ,pierwszy krok za mną.7:30 sniadanie , koktajl herbalife (375 kcal) + 2 grahamki z tunczykiemi (80g - 100 kcal)  odrobiną masła - nie wiedziałem ze masło jest takie kaloryczne  (650  kcal okolo -nigdy tego nie liczyłem), czas na zakupy -urządzenie do pomiaru tetna i ilosci spalonych kalorii -i ciuchy na siłownie.moge zjesc tylko 2000 kcal a już 650 zjadłem.Nigdy nie interesowały mnie wskażniki kaloryczne produktów jednak musze nadrobić swoją niewiedze bo istnieje ryzyko ,ze jak pojawie sie w sklepie z zabawkami dla dzieci to mogą krzyczeć -popatrz mamusiu jaka duża chodząca piłka :)