Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Postanowienie


Od dziś będę wpisywała codziennie co zjadłam w ciągu dnia. Ponieważ podjęłam wyzwanie, że cały marzec nie będę jadła słodyczy, chyba zaczęłam się z nimi żegnać. (slina) zjadłam 150 gram pierniczków i 90 gram mini ptysiów, to tak na podwieczorek o 15.00

Śniadanie 8.00 : 125 g białego sera półtłustego, 1/2 dużego pomidora, kubek czystka

9.30 kawa z expresu z mlekiem 

Obiad 12.00 : 150 g ryby smażonej, 3 małe ogórki konserwowe, szklanka wody mineralnej

15.00 kawa z mlekiem + słodkości jw.

Kolacja 18.00: sałatka z 2 jajek 1/2 puszki białej fasoli, odrobina mixu sałat z rukolą i oliwa z oliwek, kubek czystka

Od 20 aż do pójscia spać o 23 bedę walczyć z chęcią zjedzenia czegoś oprócz plastra ananasa.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.