Hej Dziewczyny,
bardzo Was proszę o polecenie mi jakichś filmików z ćwiczeniami rozciągającymi (głównie nogi - czytałam że tak można wysmuklić kolana i uda) oraz ćwiczeniami na bolący kręgosłup.
Chciałam się też zapytać o ten cały Callanetics- znalazłam na YT filmy ale wyglądają na nakręcone w latach 80tych- 90tych. Potwornie się na to patrzy.
Poradzicie coś?
fadetoblack
17 sierpnia 2013, 18:34Pop pilates: stretching for flexibility :) A do Czech jeździmy do Hluczyna, ogromny teren, więc dużo miejsca dla siebie :)
takamalaa
17 sierpnia 2013, 12:45Jak mnie bolał kręgosłup wpisałam na YT rozciąganie odcinka lędźwiowego... :) i pokazał mi się 15 minutowy filmik taki facet pokazuje ćwiczonka i powiem Ci czulam się lepiej!