Talia: -11![]()
Brzuch: -6![]()
biodra: -2![]()
łydka: -2![]()
udo : bez zmian![]()
Jestem zadowolona z moich osiągnięć.... jednak biodra poszły w dół....![]()
aa uda w swoim czasie..myśle że za tydzień przynajmniej centymentr pujdzie w dół.....
aa uda w swoim czasie..myśle że za tydzień przynajmniej centymentr pujdzie w dół.....DZISIEJSZE MENU:
Śniadanie: owsianka + kakao
obiad: rosół z jednym ziemniakiem + gotowane mięso
kolacjaa: 2 małe rybki smażone no aaleee trudno juzzz + kanapką ciemna
dodatkowo : niecala butelka wody + 2 zielone herbaty + 1 czerwona
mało...i tylko 3 posiłki ale przez to spszataniee wypadłam z rytmu i zapomniałam o jedzeniu![]()
ruch:
spszatanie , 2 godziny przebierania w burakach (zjaralam się pięknie), 500 podskoków skakanką, 2km biegania ![]()
stracone cm mówią za siebie...ten tryb życia weszedł mi w nawyk... nie potrafie juz żyć bez skakanki i bez biegaania..nie mam tak że mówie sobie ''dzisiaj odpuszczam'' tylko ubieram buty i biegne z uśmiechem na twarzyy bez żadnego ''ale'' ![]()
jedzenie też nie sprawia mi problemów...daje rade pokusom... ale nie powiem że bym nie zjadła jakies pyszne jedzonko z restauracji....hmmm fryteczkii z jakims mieskiem sóruweczkaa sos...mam taka jedna ulubiona...no ale...![]()
własnie to jest chyba jedyne ''ale'' ze nie moge...
jedzenie też nie sprawia mi problemów...daje rade pokusom... ale nie powiem że bym nie zjadła jakies pyszne jedzonko z restauracji....hmmm fryteczkii z jakims mieskiem sóruweczkaa sos...mam taka jedna ulubiona...no ale...
własnie to jest chyba jedyne ''ale'' ze nie moge...skakanka i bieganiee to coś coo poprawia mi nastrój... czuje sie dobze...oddech mam równomierny..nogi mnie juz nie bola... skakam coraz lepiej nie mecze sie tak... czyli sameee plusyyy![]()
szczuplanawiosne
22 maja 2011, 17:48aż miło czytać takie peany na cześć skakanki! Powiem Ci że rok temu skakanka pomogła mi schudnąć! Jest naprawdę super! Teraz co prawda wróciłam z tarczą, ale też z motywacją i dodatkowo zaczynam biegać, także będzie dobrze, trzymam kciuki i pozdrawiam!
wisiaa
22 maja 2011, 17:33gratuluję! w 2 tygodnie takie wyniki to naprawdę super! zazdroszczę! :) powodzenia na dalszej drodze :)
zuziix
22 maja 2011, 09:16Ja niby 1cm w udach straciłam w ciągu kilku dni, ale możliwe, że źle się zmierzyłam. Mam 53cm a chciałabym koło 48 póki co. Skaczesz też na dworze, czy w domu?
onasama
22 maja 2011, 08:11o matko ale dużo cm straciłaś ;] jak to mówią do wszystkiego można się przyzwyczaić! wytrwałości życzę
fruit.
22 maja 2011, 08:04Gratulacje tylu straconych cm! Jesz bardzo malutko, byle by jojo Cie nie dopadło.. Mi skakanka tez bardzo poprawia nastrój. Powodzenia w dlaszym odchudzanku! ;*
Lexi...
21 maja 2011, 23:58no WOW ! super ci idzie.. gratulacje ;)
polishpsycho32
21 maja 2011, 23:05ja stracilam 13 cm ale zajelo mi to 1,5 miesiaca.////wie super ci idzie///.........wlasnie skakanka i bieganie bardzo pomagaja w zrzuceniu brzuszka
Gadatliwa
21 maja 2011, 22:36Gratuluję spadku centymetrów. 11 cm! wow! Dzięki za zaproszenie :)
Kiwi.
21 maja 2011, 22:00wow! -11! wstaw fotki ;p chcę się nacieszyć Twoim brzuchem ;p
muszeschudnac1993
21 maja 2011, 21:25wow - 11 GRATULUJE !!!!!!!!!!! :))) MI TEZ BY SIE PRZYDALO !
cup.cake
21 maja 2011, 21:06Żartujesz sobie ze mnie tak? 11 cm z tali?! Naprawdę gratuluję kochana. Jak tego dokonałaś, jakieś specjalne ćwiczonka? Trzymaj się i oby tak dalej. :*