Więc rano wam napisałam co jadłam na:
śniadanie - 177 kcal
II śniadanie - 138 kcal
obiad -3 buraki czerwone + ziemniak + kawa+ 0,5 łyżeczki cukru + drożdżówka ( 269 kcal)
podwieczorek - 3 wafle ryżowe ( 76 kcal)
RAZEM zjadłam 660 kcal
Ćwiczenia to mało ich dziś było:
90minut szybkiego marszu to 513 kcal
Nie licze porządków domowych bo to codzienność.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MissC
6 lipca 2010, 20:06nie jedz tak mało! ;)