Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziewczyny pomocy!

27 sierpnia 2013

Hej jestem tu nowa i mój pierwszy wpis do prośba do was o pomoc.
Bardzo chcę schudnąć. Od zawsze moją zmorą były słodycze. Od 1 sierpnia nie jem ich prawie w ogóle zrezygnowałam też z słodkich napojów , dziennie spożywam ok 1400 kalorii. Nigdy nie lubiłam ćwiczyć a teraz codziennie ćwiczę minimum 30 min i chodzę na spacery tez min 30 min + aktywność związana z domowymi obowiązkami. Od 1 sierpnia moja waga nie drgneła cm też nie(zmniejszył się tylko obwód ud po 2 cm). Proszę was o rady. Bardzo chcę schudnąć ale brak sukcesu mnie demotywuje.

Dodaj komentarz

Khamet
3 września 2013, 11:14

Kochana damy radę :)
zwierzak2121
27 sierpnia 2013, 23:04

wszystko jest w porządku!! świetnie Ci idzie :) więcej cierpliwości !
chesire
27 sierpnia 2013, 23:03

przestań jeść pszenicę oraz inne zboża. Polecam książkę "Dieta bez pszenicy".
marlenka2506
27 sierpnia 2013, 22:48

Waga zacznie spadać daj sobie trochę czasu.
Monia1810
27 sierpnia 2013, 22:44

Nie sugeruj się zbytnio wagą, cm są najważniejsze. Pozwalaj sobie czasami na coś słodkiego a ze słodkich napoi zrezygnuj na zawsze. Nie wiem jak jesz,ale 1400kcal przy twoim ruchu to nawet troszkę za mało. Śmiało możesz zjeść więcej. Zacznij zdrowo żyć i kg i cm same polecą. Nie zamartwiaj się zbytnio.Mi też na początku było cięzko a już 10 kg za mną ;) Nie poddawaj się
Chmurnookaaa
27 sierpnia 2013, 22:43

Hmm... jeśli ćwiczysz to nie możesz patrzeć tylko na wagę bo mięśnie paradoksalnie ważą więcej niż tłuszcz, czyli mozna chudnąć w objętości a nie wagowo... ale waga powinna zacząć spadać po jakimś czasie