Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 DAY SQUAT CHALLENGE DZIEN 6 FOTOMENU Z PYSZNA
RUKOLA:))

hmm u mnie podobnie:) weekend wypadł średnio dobrze i też dzisiaj wcinałam rukolę, tylko że na obiad:)

McDonald... co to dzisiaj z tą vitalią? jak nie fast foody to ciacha wpierdzielają... och

hej :) nie ćwiczyłam jeszcze z ewą a z mel b ćwiczę krótko i zrywami więc nie ma mowy o efektach... natomiast co mi się podoba w tych ćwiczeniach to to że są krótkie, intensywne i mel cały czas zachęca by się nie poddawać ale też nie robi tego w nachalny sposób ale sympatycznie :) ja robię z nią cardio, brzuchy i nogi.

u mnie też zawsze weekend to porażka dietowa ale jak się w tygodniu dobrze prowadzi to i tak waga leci ;) ja na razie tylko cardio rowerek ale od stycznia dołącze też modelowanie przymierzam się do tych przysiadów ale nie wyobrażam sobie robić ich aż tyle daj znać czy cięzko zaliczyć to wyzwanie:)

oczywiscie, ze dzien na plus :) a 1h spaceru to duzo :)) mi w ta pogode niechce sie wychodzic, zimno!!!