Jasna cholera obejrzalam sie ado wakacji zostay 2 tyg;////a ja po swietach na wadze
60,5kg;////a bylo juz 58,2 :(( ale trudno teraz biore sie za siebie, mam zamiar nie grzeszyc przez te 2 tyg i pozbyc sie troche tluszczu,a nie samej wody....
Dzisiejszy bilans:
-owsianka nesvita 197kcl, kawa z mlekiem 40kcl
-kawa z mlekiem 40kcl
-danio 168kcl, 2 wafle ryzowe 38kcl
-4 kanapki z wasa 80kcl i pasztetem 250kcl
-lyzka gulaszu, 1/3 op. kaszy gryczanej 250kcl
=1063kcl
do tego 2*8 min abs, 1*8min buns ;) tak tak zaczynam cwiczyc !!!! jak u Was po świetach kochane?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Madzinka13
25 kwietnia 2011, 20:01u mnie swieta ok nie uleglam zadnym pokusa . cwicz cwicz powodzenia;)