Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

dawno mnie u Ciebie nie bylo, jak Ty ladnie chudniesz:)

wyglądzasz, pa

ciezko tak... salatek to mozna ze wszystkiego zrobic... warzywa jakie sa, do tego warianty z makrela (z puszki, czy wedzona) z lososiem, tunczykiem, kurczakiem, jajkiem, serkiem, szynka, zoltym serem, tak naprawde co tylko masz i lubisz sie nadaje!!! byle nie dodawac za duzo majonezu, wybierz jogurt np ;0) moze ketchup, wyprobuj rozne musztardy... no i kolacje, lunch czy sniadanie gotowe z warzyw mozesz zrobic talerz do chrupania, kroisz te co lubisz i wcinasz ;O) jesli dipy to na jogurcie ;O) a obiady to polecam pieczenie czego sie da w rekawie, albo gotowanie na parze, podstawa to duzo dobrych przypraw ;O) jesli nie masz wprawy to wyprobuj kosteczki knorr'a :O) do wszsytkiego duzo warzyw, jakis owoc... aaa no i koktaile z kwasnego mleka i owocow, zamiast cukru polecam dodac banana ;O))) reszta dowolnie... ale sie wymadrzam... a sama wciagam tosty, mielone i czekolade ;O) powodzenia ;O)))

nie miałam dziś kompletnie pomysłu na śniadanie. Ale z tego co miałam w lodówce wyszła mi taka jakby sałatka ;p 2 Łyżki twarożku chudego, 3 liście sałaty lodowej, 1 łyżka jogurtu naturalnego, koperek, troszke przyprawione solą. Do tego 2 wafle ryzowe:) jak dla mnie to było pyszne, niskokaloryczne i najadłam się tym :) ;p I szybko się przygotowuje - w sam raz na sniadanie.