Witajcie kochane we wtorek zaczęłam swoją przygodę z odchudzaniem :)
A więc czwarty dzień za mną. Podstawowe zasady których się trzymam:
~ zero białego pieczywa
~ zero słodyczy, chipsów i fast foodów
~ zero napoi i soków, piję tylko wodę i herbatę
~ zero smażonego
~ 5 posiłków dziennie co 3 godziny
W moim pamiętniku będę opisywać dni mojej diety oraz dodawać zdjęcia potraw które jadam :) Zapraszam do odwiedzania, czytania oraz komentowania :))
Magdalenananie
1 kwietnia 2015, 23:03Trzymam kciuki :) Chociaż moim zdaniem nie eliminuj do końca, definitywnie "słodyczy" tzn. pozwól sobie na kostkę czekolady ( gorzkiej) lub jakieś owsiane ciastka etc. bo jak najdzie ochota i się nie powstrzymasz to po czasie wstrzemięźliwości rzucisz się na wszystko, co zakazane jak wygłodniały niedźwiedź po śnie zimowym. :)
anodomino2014
13 grudnia 2014, 15:33Hej zaczynamy w tym samym czasie więc będziemy się wspólnie motywować. Zasady mamy podobne u mnie jednak najgorzej będzie ze słodyczami a szczególnie z czekoladką :(
ararat.gory
13 grudnia 2014, 13:26Zasady masz dobre, dużo warzyw polecam, jabłek, jak najwiecej wody (ja piję z cytryną) no i jakieś ćwiczenia byłyby dobre. Dasz rade, silna codzienne motywacja to podstawa no i pozytywne myślenie również :) pozdrawiam :)