Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
problem

Kochana- 1200 kcal to zdecydowanie za mało, szczególnie przy bieganiu...

moja trenerka ostatnio mi poradzila pic wode zaraz jak wstane z lozka, najlepiej jak mam wode pod reka 0,5litra i powiem ci, ze szybciej trace na wadze. Kazdy jest inny ale sprubowac mozna wszystkiego, co nam nie szkodzi ;)

Kiedyś taka sytuacja z zastojem wagi też spędzała mi sen z powiek :)Teraz -nawet ciśnienie mi sie nie podnosi :)Waga znowu ruszy ,taka kolej rzeczy :)

jeżeli biegasz i nie przekraczasz 1200 kcal a Twoja waga stoi, to w 100% oznacza to, iż Twój organizm rozpoczął przemianę tłuszczu w mięśnie. https://vitalia.pl/2013/01/377399_203905223030167_72875620_n.jpg zobacz jaki jest stosunek objętościowy takiej samej wagowo ilościmięśni i tłuszczu - mięśnie są ciężkie, dlatego waga stoi. ale pamiętaj,im więcejmięśni, tym w przyszłości łatwiej Ci będzie nimi spalać tłuszcz. jesteś na świetnej drodze, pozdrawiam ;)

po pierwsze, sprawdź swoje wymiary, na pewno jest Cię mniej :) po drugie - organizm zaczyna się bronić, bo jest spanikowany :D ale on się niebawem podda i waga znowu ruszy :)