Sobota
Witam Was kochane Vitalijki w sobotni wieczór!
Jak tam dieta w trakcie świąt?? U mnie.. marnie.. Nie jadam śniadań oraz kolacji. Tylko przekąski i duże- bardzo duże obiady.
Menu:
Śniadanie: -------------
Przekąska: płatki owsiane górskie (3 łyżki) z połową pomarańczy oraz winogrona z mlekiem 0,5%, 3/4 paczki słonecznika
Obiad: wielki talerz sałatki z 3 kromkami chleba, 2 jajeczka czekoladowe, prażynki (garstka)
Kolacja: Garstka orzeszków w skorupce paprykowej z Biedronki
Ćwiczenia: 10 minutowy trening nóg z Mel B. 200 brzuszków z samego rana wieczorek? Raczej wątpie że coś zrobie, bo brzuch jest jeszcze przeładowany.
Śniadanie: -------------
Przekąska: płatki owsiane górskie (3 łyżki) z połową pomarańczy oraz winogrona z mlekiem 0,5%, 3/4 paczki słonecznika
Obiad: wielki talerz sałatki z 3 kromkami chleba, 2 jajeczka czekoladowe, prażynki (garstka)
Kolacja: Garstka orzeszków w skorupce paprykowej z Biedronki
Ćwiczenia: 10 minutowy trening nóg z Mel B. 200 brzuszków z samego rana wieczorek? Raczej wątpie że coś zrobie, bo brzuch jest jeszcze przeładowany.
fitnessmania
19 września 2013, 11:06Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?