Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziewiąty dzień


Waga: 67,4 kg

  • Śniadanie I : kawa z mlekiem (0,20 L mleka)
  • Śniadanie II : jajko sadzone z szynką z indyka i kromką pumpernikla
  • Przekąska I : winogrona, odrobina
  • Lunch: mięso mielone wołowe z ryżem i warzywami, mała porcja.
  • Przekąska II : jeżyny
  • Kolacja: Zupa jarzynowa (włoszczyzna, ziemniaki, kalafior, papryka, fasolka szparagowa)

      

   

Liczba kalorii we wszystkich posiłkach (Fitatu) : 1308 kcal

Aktywność fizyczna: brak

Woda: Mało, ale starałam się pić. Plus herbaty i kawy

Sukces: Coraz więcej jem?

Porażka: Mało wody...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.