Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znowu wracam

Czesc :) Jak mowisz, ze masz tak jak ja ;) to nie dziwie sie ze Ci sie nie chce pisac w pamietniku.Jak humorek nie dopisuje, samopoczucie denne i ciagle zmeczenie , to wiesz mi sie nic nie chce a na ostatnim miejscu jest pisanie wtedy:) Jednak odchudzeniowe efekty u Ciebie sa i to duze, do konca zostalo Ci jedynie kilka kg, wiec jak nie masz miesiaczki, klopoty z wlosami to moim zdaniem przerwij to na jakis czas, zbadaj sie u lekarza, jak okresu nie ma to jest bardzo niedobrze i moze wlasnie dlatego sie wszystko zatrzymalo u Ciebie. Zadbaj o zdrowko, prosze. Pozniej wrocisz do dietki znowu. Wlasciwie tak sie zastanawiam czy to wypadanie wlosow jest z odchudzania czy z braku miesiaczki czyli hormonow jakis. Mi wlosy wypadaja zwyczajnie ze stresow, biore na nie ostatnio Vitapil z biotyna a wczesniej zwykla skrzypowite i wypadanie zatrzymalo sie. Kochanie dbaj o siebie, bo my zawsze zapominamy wlasnie o tym, o wszystkich dbamy tylko nie o siebie. Przytulam mocno I pozdrawiam :))))

Prościej byłoby nam coś doradzić znając przykładowe menu z jakiegoś dnia, lub kilku dni. Tylko takie uczciwe. Gdzieś może nieświadomie popełniasz błędy w odżywianiu. Polecam pisanie dzienniczka dokładnie co i ile jesz, liczenie kcal. i analiza. Korzystam ze stronki www.ilewazy.pl