Postanowiłam częściej zaglądać do mojego pamiętnika. Nigdy nie pisałam w nim mojego jadłospisu, ale może to mnie bardziej zmobilizuję i szybciej schudnę.
8.00 - płatki jogurtowe + jogurt naturalny
11.00 - banan + jabłko
14.00 - filet z indyka + surówka z kapusty pekińskiej
19.00 - 2 kromki grahama + pasta z tuńczyka
W liczeniu kalorii jestem słaba, ale wydaje mi się, że jest około 1000.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Giove
5 listopada 2011, 21:03calkiem niezle i zdrowo...ale jak na tak aktywna kobiete jak Ty to moim zdaniem za malo...
znajoma1996
5 listopada 2011, 20:21a dobre meni jest :)