Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SZCZĘŚLIWA :)

 Choć wczoraj wcale nie był dobry dzień , dieta średnio to na liczniku wspaniała niespodzianka  88,1 kg , po prostu rewelacja ,czuję się MEGGGGGGA SZCZĘŚLIWA:)) To motywuje, nie spodziewałam się takiego wyniku IDĘ DALEJ , NIE PODAJĘ SIĘ , CHCĘ WIĘCEJ:))

Moje dobre zmiany:

woda, to podstawa:))

więcej owoców i warzyw

w mojej kuchni mleko 1,5% , a nie 3,2%

używam oliwy z oliwek

dużo częściej jem kasze 

4-5 posiłków dziennie

zero białego pieczywa, a i ciemnego też nie nadużywam 

dużo więcej jajek

zero słodyczy:))

hm... to chyba te najważniejsze. Jeszce dwa miesiące temu nie wyobrażałam sobie jak można pić prawie 3l wody teraz to pikuś:)) Mam inny problem z którego nie jestem zadowolona - REGULARNE ĆWICZENIA , to jest to co jeszcze mi nie wychodzi, koniecznie muszę nad tym popracować. Jest siłka ale to za mało i nie regularnie. Chciałabym żeby sport był czymś bez czego nie można żyć i mam nadzieję że w końcu się uda : TRZYMAJCIE KCIUKI :)) UDA SIĘ , MUSI SIĘ UDAĆ :))