o jak się cieszę, jednak mnie ubyło 
, 100 g ale ubyło, a takie miałam obawy !!! niewiele, a cieszy bardzo, natomiast w obwodzie ubyło mnie baaardzo, aż się zastanawiam czy to możliwe 
, to chyba jednak bieganie 
YOUPIII !!!
Podaję stronkę, która pomogła mi i nauczyła, a co najważniejsze zmotywowała mnie i nadal motywuje biegać, może się komuś przydać, można wybrać sobie coś innego np brzuszki, przysiady ect http://www.biegaj40minut.pl/
Dzisiaj wyjeżdżam na weekend, dietkę odpuszczam, ale będą wędrówki po górach, kąpiele termalne, a od poniedziałku dyscyplinka :)
Pozdrawiam wszystkich i życzę miłego, radosnego i słonecznego weekendu :)
Alianna
3 października 2014, 07:45Pięknie. Mówią, że bieganie ogólnie wysmukla :-))) widać to prawda ... Buziaczki :-)
evigem
3 października 2014, 09:29tak, wyczytałam, ze działa korzystnie na wszystkie partie ciała i przekonałam się, jest ekstra, a poza tym fantastycznie się czuję :), pozdrawiam Cię i życzę miłego weekendu