Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
siłownia

Dzisiejszy dzien rozpoczelam na silowni 1,5 H . Ćwiczylam dzisiaj  plecy i brzuszek;)
 a moje dzisejsze meni to:
-pol miseczki (flaczraki ) mleka2% z kranczerami-
-2 jajka na twardo
2 herbatki odchudzajace ;)
-obiad , 2 garsci warzywa na parze  i ok 100 g miesia z piersi kurczaka na parze
-2 pierogi
-pol flaczarki fasaolki po bretonsku

DZISIEJSZE KCL TO ok 890 :):):):):):):):):)