Dziś był mój pierwszy wielki dzień.
Wykupiłam sesję z trenerem personalnym i jestem wniebowzięta.
ustawiłam sobie wysoko poprzeczkę i mam zamiar się trzymać swoich postanowień...
Po wywiadzie ze mną, trener stwierdził, że przy moich policystycznych jajnikach nie powinnam mieć za dużego obciążenia bo nie wpłynie to dobrze na moją gospodarkę hormonalną (jego dziewczyna ma ten sam zespół policystycznych jajników więc się na tym zna).
Zrobiłam 10 minut na orbim, sprawdził poprawność oddechu i poszliśmy ćwiczyć z ciężarkami (tak jak chciałam)
Oto mój plan na najbliższe tygodnie :)
Przy pierwszym ćwiczeniu powinno być SQUAT A NIE SQUAD - LITERÓWKA...
Najgorzej będzie w dni pracujące - przypominam, że pracuję po 13 godzin i nie mam auta :(
Trzymajcie kciuki
Pozdrawiam
Marta
patih
3 lutego 2016, 19:35pięknie wszystko rozpisane
Enchantress
3 lutego 2016, 19:44Planowanie jest potrzebne jak mam napięty grafik :)
irena.53
1 lutego 2016, 22:18Witam..... Trener personalny....to chyba lepiej będzie ćwiczyć.... To bierzemy się ....ja tez staram się troszkę ćwiczyć.....Pozdrawiam ..
Enchantress
3 lutego 2016, 10:25Nawet troszkę to więcej niż nic. Powodzenia. Pozdrawiam serdecznie.
GosiaQ1981
29 stycznia 2016, 12:31Super! Czekam na informację o efektach za miesiąc
Enchantress
29 stycznia 2016, 15:43Sprawozdanie będzie :) Pozdrawiam serdecznie.
Lela6
22 stycznia 2016, 08:26Dasz radę dzielna kobieto :))))
Enchantress
29 stycznia 2016, 15:42Daję radę :)
Nejtiri
21 stycznia 2016, 22:35wlasnie myslalam o ostatnio o silowni.. glownie dla mojego mana i ogolnie zeby sie gdzies z domu regularnie ruszyc, ale my poki co tez bez auta, a tutaj nie to co w PL w stolicy, ze tramwaje i autobusy co 5-10 minut..to jedyny minus naszej przeprowadzki.
Enchantress
24 stycznia 2016, 22:05Nie posiadam auta ani roweru...wszędzie na pieszo...
krcw
21 stycznia 2016, 15:45:D:D:D mi by sie przydal trener personalny zeby mnie motywowac do pracy :D
ewelinagryzlakwp.pl
21 stycznia 2016, 09:13Nie martw się ja też po 12h pracuję i zostałam bez auta,musimy dać rade:)
Enchantress
24 stycznia 2016, 22:04nie mam auta...
ewelinagryzlakwp.pl
21 stycznia 2016, 09:08Komentarz został usunięty
katja07
21 stycznia 2016, 09:05Nieustannie podziwiam, powodzenia!!!!
AnnaSpelniona
21 stycznia 2016, 06:46Pięknie !!!! Dasz rade
Enchantress
21 stycznia 2016, 07:06Dam radę :) Pozdrawiam.
PuszystaMamuska
21 stycznia 2016, 06:39Powodzenia. Trener to super sprawa i przy okazji dodatkowy bat nad sobą. Buziaki
Enchantress
21 stycznia 2016, 07:05Buziaki :)