Już mam trzeci dzień intensywnych ćwiczeń po 45 minut. Mięśnie od moich domowych hantli bolą, uda po wewnętrznej stronie pokazały mięsień, serce kołacze....
Pierwszy dzień Shape, drugi dzień pół na pół ze skalpelem a dziś turbo spalanie. Pot się lał. Dodatkowo hantle wyrabiają biceps :)
Pani Chodakowska ma fajne ćwiczenia, ale jej mowy nadal nie lubię...drażni mnie jej głos...Efekty są i za to Pani Ewie, dziękuję :)
(url%3A%20http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D0tNb_Wb5CKE)
czarnaOwca2014
15 października 2014, 10:31Szczerze ja nie jestem w stanie do końca zrobić skalpela bo po prostu padam z sił dlatego podziwiam i życzę wytrwałości ;) Mogła byś napisać jaki jest Twój jadłospis?
Agusienka123
14 października 2014, 13:43ja ogólnie nie cierpię tej kobiety,poprostu nie trawię jej,czemu...nie mam bladego pojęcia,ale Ciebie podziwiam,bo kiedyś próbowałam te ćwiczenia z nia i nie dałam rady,trzym sie i szalej dalej ;-)
Enchantress
14 października 2014, 15:01Po kilku dniach zmienię ją na inne osoby, ponieważ ja się szybko nudzę. A jak słyszę jej głos, kolejny dzień to działa mi na nerwy. Pozdrawiam Cię Aguś :)
ewamirka
14 października 2014, 11:19ćwicz, ćwicz :P mięśnie same się nie wyrobią :P
Enchantress
14 października 2014, 15:00Teraz rzeźba :)
mefisto56
14 października 2014, 07:32Marta !!!! Jesteś młoda i cwiczenia Cię męczą , a ja bym chyba umarła na serce !!!! Trzymam kciuki i jestem pewna , źe dasz radę i pięknie schudniesz !!! Serdecznie pozdrawiam i życzę miłego dnia !!! Krystyna
Enchantress
14 października 2014, 14:42Krysiu z tym chudnięciem to już coraz trudniej...Zatrzymałam się na 89 z kawałkiem i ni ciut ciut nie chce waga zejść niżej..Ćwiczę, robię rzeźbę haha. Pozdrawiam
mania131949
14 października 2014, 06:50Mogę tylko podziwiać! Bo po takich tylko 5 minutach musieliby mnie dźwigiem podnosić! Pozdrawiam! :-)))
Enchantress
14 października 2014, 14:41Mniej forsownie też można kochana. Maniu, marsze, ćwiczenia rozciągające też są dobre na podniesienie kondycji :) Pozdrawiam
BulkaAmerykankaa
14 października 2014, 02:36fajnie ja musze tez zaczac cwiczyc mam z tym problem ahh moze cos proponujesz dla poczatkujacych kochana
Enchantress
14 października 2014, 14:40Dla początkujących wybrałabym marsze..w szybkim tempie , podnoszące ciśnienie krwi i przyspieszająće oddech. Jeśli w zaciszu domowym to różne ćwiczenia, dostępne na youtube.
Mafor
13 października 2014, 22:08Tez ćwiczę z Ewa chodzisz nie palma do niej jakaś mega sympatia ;)
Enchantress
13 października 2014, 22:10To podobnie do mnie :)
cynamonowy44
13 października 2014, 21:42pozazdrościć wytrwałości i polotu do ćwiczeń:)
Enchantress
13 października 2014, 22:10Pozadzrościć i poćwiczyć :)
cynamonowy44
13 października 2014, 22:17hahaha zabawne! Ale pomysł dobry :)
Grubaska.Aneta
13 października 2014, 21:15Brawo brawo, dajesz czadu!:)
Enchantress
13 października 2014, 22:00Konieczność. Waga nie chce spadać to pracuję nad rzeźbą hahha.
PuszystaMamuska
13 października 2014, 20:34No no, gratuluje samozaparcia. Oby tak dalej. brawo.
Enchantress
13 października 2014, 21:59Dziękuję :)