hej musicie mi pomóc zaczęłam niedawno ćwiczyć codziennie zawzięłam się i tak mniej więcej od miesiąca juz ćwicze na początku po pół godziny ale od jakichs 2 tygodni po godzinie . Stałam się fanką mel b więc tak na początku robie rozgrzewke potem ABS, pośladki, brzuch, ramiona i ćwiczenia rozciągające. moje pytanie brzmi : po jakim czasie bede widziala efekty no i czy to nie jest tak ze jesli ćwicze codziennie to samo to z czasem ciało przyzwyczai się do tych ćwiczen i przestane spalac ten tłuszcz? na razie nie widze efektów zapomnialam zrobic zdjęcia przed. wszyscy mówią ze cos widac ale z tego co widze tylko troche po centymetrach ale ten brzuch niby centymetrów mniej a on nadal tak samo duzy i co ja mam zrobic wydłużyć czas ćwiczen? dajcie mi jakies rady
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
studentka_UM_Lublin
21 października 2014, 13:54kochana, bądź wytrwała :) będą efekty :) powodzenia :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
emily18
20 października 2014, 19:47no jem mniej i zdrowiej :) zamiast podjadac coś niezdrowego jem owoce albo pije wode.
Dosia955
20 października 2014, 19:44Każdy organizm reaguje inaczej na spalanie tkanki tłuszczowej :) Po jednym będzie i widać po dwóch tygodniach, zaś u drugich po dwóch miesiącach :) Ja należę sama do tych drugich, i najważniejsze to nie popadać w paranoję a powoli dochodzić do celu - jak to się mówi co nagle to po diable :) skoro mówią Ci, że widać to na pewno tak jest - ja sama w sobie nie widzę jakiś większych zmian, a mówią mi (również dbam o siebie bardziej ponad miesiąc), że mnie ubyło :) A miesiac to zdecydowanie za mało, aby jakiekolwiek efekty widzieć :D + nie wiem jak u Ciebie ze zdrowym ożywianiem, ale od tego co jesz zależy 70% twoich efektów :D