Dziś miałam nawał pracy, na dodatek mam takie zakwasy, po wczorajszej siłowni (po przerwie), że nie wiem czy powinnam cwiczyc dzis, bo ciężko mi się chodzi, mialam takie zakwasy tylko raz, na samym początku i dalam sobie jeden dzien przerwy.
Na śniadanie zjadłam bułkę ze szpinakiem i bialym serkiem, sok vitaminka.
W pracy kanapka chleba pelnoziarnistego z serem zoltym plus jogurt.
Miłego dnia!!!
fitnessmania
30 marca 2017, 13:16A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi
angelisia69
25 września 2014, 16:15kolezanka z dolu ma racje,nawet nie jakies forsowne ale warto cos pocwiczyc.Lub zrob chociazby porzadny stretching
Emilia20142014
25 września 2014, 19:45nie poszłam na silkę, spacerowalam 15 minut , potem chcialam porobic przysiady, ale po 2 tak zabolalo, ze zaprzestałam .
Mirabela88
25 września 2014, 15:24Na zakwasy najlepsze ćwiczenia :)
Emilia20142014
25 września 2014, 15:43ale jak to zrobic? jak ja nawet sie nie schylę :P