Witajcie :)
W poniedziałek, nastał ten magiczny moment!!! Przyszła do głowy szalona myśl - " Jaka byłabym piękna gdybym schudła....."
Z racji tego, iż jestem człowiekiem dość niecierpliwym, postanowiłam zacząć działać :)
Na początek, ściągnęłam listę zakupów oraz tygodniowy jadłospis od Ewy Ch. Zakupy wnosiłam do domu na 2 razy :) Ale to jest dla mnie dodatkowa motywacja. Mam w głowie, magiczną kwotę, która ukazała się na paragonie. Więc szkoda byłoby tych produktów teraz nie wykorzystać zgodnie z ich przeznaczeniem :)
A więc jeśli chodzi o dzisiejszy jadłospis :
ŚNIADANIE: Twarożek z rukolą i prażonym słonecznikiem
II ŚNIADANIE: Sałatka owocowa z otrębami żytnimi i miodem
OBIAD: Łosoś pieczony z limonką, kalafiorem i dzikim ryżem
PODWIECZOREK: Koktajl szpinakowo-miętowy ( zapomniałam o podwieczorku więc go nie piłam )
KOLACJA: Sałatka z jajkiem, awokado i rukolą
Niestety zabrakło dziś ćwiczeń, gdyż przeorganizowywałam szafki z produktami suchymi ( i czasu brakło ). Doszło tyle nowych rzeczy, że musiałam dokupić pudełeczka aby je jakoś pomieścić.
To chyba na tyle jeśli chodzi o ten pierwszy, magiczny dzień :)
dorotamala02
11 listopada 2015, 18:38Powodzenia! Mocno 3 mam kciuki.Wszystko zależy od Ciebie!.Dietka cud to cud że schudniesz,masz bardzo dobre założenia !!!
Laurka1980
11 listopada 2015, 09:54Trzymam kciuki, napisz cos wiecej o sobie, jaka masz wizje na odchudzanie, ruch ? i jak jadlas wczesniej ? chetnie poczytam :) Powodzenia !
Em@ila
11 listopada 2015, 18:03Moja wizja odchudzania polega głownie na tym aby wyrobić sobie dobre nawyki żywieniowe. Nie chcę stosować diet cud, gdyż po pierwsze jestem na nich wiecznie głodna a co za tym idzie, długo na nich nie wytrzymam i się szybko zdemotywuję. Drugim ważnym aspektem mojego odchudzania, jest wprowadzenie ćwiczeń i większej ilości ruchu. Niestety w swojej pracy, większość czasu spędzam w aucie i tak się człowiek przyzwyczaił, że w sumie już wszędzie nim jeżdżę. Podsumowując minimum 3 x w tyg ćwiczenia i minimum 6000kroków dziennie. Jeśli chodzi o to jak odżywiałam się wcześniej. Raczej tłusto i mocno do syta, nie zwracając zbytnio uwagi na to co jem. Pozdrawiam :)
jemenka
11 listopada 2015, 09:10Powodzenia!
Em@ila
11 listopada 2015, 09:35Dziękuję :)