Witajcie:)
Niedziela będzie dla mnie dniem ważenia, tak postanowiłam. Od razu po pobudce wstałam i pobiegłam z wagą do kuchni (tam mam najstabilniejszą powierzchnię),
stanęłam i...na wadze 84 kilogramy.
Dobrze:) Bo ostatnio było 85,9 kg.
To spowodowało, że nabrałam motywacji na dzisiejszy dzień:)
Dzisiaj dzień lenia :D Siedzę sobie całe popołudnie i wystawiam aukcje na Allegro:p
zajrzyjcie:)
https://vitalia.pl/listing/user/listing.php?us_id=7800471
Za 147 dni, czyli dokładnie 15 lutego CHCĘ...MUSZĘ być o te 15 kilogramów lżejsza:) POSTANOWIONE!!:)
Wkrótce zamierzam poćwiczyć, ale jeszcze nie wiem, czy z Chodakowską czy z Mel B.
Chodakowskiej się troszkę boję, bo nie mam silnych mięśni i na pewno pierwszy raz po tak długiej przerwie będzie demotywujący i męczący.
Doradźcie mi- KTÓRE ĆWICZENIA WEDŁUG WAS SĄ LEPSZE? PO KTÓRYCH WAM BYŁO LEPIEJ? POSTAWIĆ NA EWKĘ CZY NA MEL?
KILLER, TURBO czy SKALPEL?
Ale cóż...CO TERAZ JEST DLA MNIE CIĘŻKIE, ZA JAKIŚ CZAS BĘDZIE JEDYNIE ROZGRZEWKĄ:)
Jak zwykle- FOTOMENU:)
ŚNIADANIE: muesli + szklanka kefiru truskawkowego
![]()
II ŚNIADANIE: grahamka z serkiem fitness, sałatą, plasterkiem wędliny, pomidorem, twarożkiem i rzodkiewką
![]()
OBIAD: duszona pierś z kurczaka w curry, z kaszą gryczaną (1/2 torebki), leczo (bez kiełbasy), kalafiorem i ogórkiem
![]()
Kolacji jeszcze nie było i jeszcze nie postanowione, co będzie:) Dopiszę;)
EDIT: udało mi się zrobić połowę skalpela, za słaba jestem:/ Muszę najpierw wzmocnić sobie mięśnie, lepiej mi się współpracuje z Mel B i chyba przy niej zostanę. Jestem po treningu ABS, więcej dziś nie dam rady, bo strasznie rozbolała mnie głowa:/
EDIT: na kolację była jajecznica z 2 jajek, z kurczakiem, wędlinką, pomidorem i ogórkiem
Niedziela będzie dla mnie dniem ważenia, tak postanowiłam. Od razu po pobudce wstałam i pobiegłam z wagą do kuchni (tam mam najstabilniejszą powierzchnię),
stanęłam i...na wadze 84 kilogramy.
Dobrze:) Bo ostatnio było 85,9 kg.
To spowodowało, że nabrałam motywacji na dzisiejszy dzień:)
Dzisiaj dzień lenia :D Siedzę sobie całe popołudnie i wystawiam aukcje na Allegro:p
zajrzyjcie:)
https://vitalia.pl/listing/user/listing.php?us_id=7800471
Za 147 dni, czyli dokładnie 15 lutego CHCĘ...MUSZĘ być o te 15 kilogramów lżejsza:) POSTANOWIONE!!:)
Wkrótce zamierzam poćwiczyć, ale jeszcze nie wiem, czy z Chodakowską czy z Mel B.
Chodakowskiej się troszkę boję, bo nie mam silnych mięśni i na pewno pierwszy raz po tak długiej przerwie będzie demotywujący i męczący.
Doradźcie mi- KTÓRE ĆWICZENIA WEDŁUG WAS SĄ LEPSZE? PO KTÓRYCH WAM BYŁO LEPIEJ? POSTAWIĆ NA EWKĘ CZY NA MEL?
KILLER, TURBO czy SKALPEL?
Ale cóż...CO TERAZ JEST DLA MNIE CIĘŻKIE, ZA JAKIŚ CZAS BĘDZIE JEDYNIE ROZGRZEWKĄ:)
Jak zwykle- FOTOMENU:)
ŚNIADANIE: muesli + szklanka kefiru truskawkowego
II ŚNIADANIE: grahamka z serkiem fitness, sałatą, plasterkiem wędliny, pomidorem, twarożkiem i rzodkiewką
OBIAD: duszona pierś z kurczaka w curry, z kaszą gryczaną (1/2 torebki), leczo (bez kiełbasy), kalafiorem i ogórkiem
Kolacji jeszcze nie było i jeszcze nie postanowione, co będzie:) Dopiszę;)
EDIT: udało mi się zrobić połowę skalpela, za słaba jestem:/ Muszę najpierw wzmocnić sobie mięśnie, lepiej mi się współpracuje z Mel B i chyba przy niej zostanę. Jestem po treningu ABS, więcej dziś nie dam rady, bo strasznie rozbolała mnie głowa:/
EDIT: na kolację była jajecznica z 2 jajek, z kurczakiem, wędlinką, pomidorem i ogórkiem
b1a2s3i4a5aaa
23 września 2013, 22:20ja tam kocham ewke :D ale mel b tez fajna :p szkoda tylko ze mi sie cwiczyc nie chce :p
Roca7
22 września 2013, 22:07dziena :) powodzenia w postanowieniach i oby tak dalej! same smakołyki u Ciebie ;))
Rakietka
22 września 2013, 20:32Ładne wyniki wagowe :) Skoro Mel B Ci odpowiada to nie ma co się przymuszać ;)
Naparapataszka
22 września 2013, 19:53widze że pyszności u Cb :P na Chodakowskiej się nie znam..a powinnam tez coś zacząć :P
FRUPEK
22 września 2013, 18:16Na początek proponuje skalpel Chodakowskiej. Przynosi naprawdę fajne efekty i nie jest aż taki męczący .