Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MOEJ FOTKI......oceniajcie....

Oooo już widzę, że waga spada;] trochę cierpliwości i efekty ujrzysz, tylko się nie poddaj przypadkiem tak jak ja;-( A jaki znasz to sposób na boczki??

jeśłi chodzi o uda to na mnie najlepiej działa skakanka, 8 minte legs, i co może wydać się śmieszne a6w, wiem że to ćwiczenia na brzuch, ale nogi też dostają w kość :)) jestem na 23 dniu a6w i w udach mi ubylo 2 cm... oczywiście diete też stosuje.powodzenia

wydaje mi się, że czasami trzeba jakoś ruszyć metabolizm i albo zrobić sobie np....3-dniową głodówkę(ja zawsze robiłam na własną rękę jedząc owoce, warzywa i czasami jakiś chrupki chlebek, albo spróbuj tej 10-dniowej, którą ja teraz zaczęłam albo odchudzanie na zawołanie (też stosowałam, ale nie do końca, bo znudziło mi się)

Hej. Ja też mam problem z udami no i niestety na nie najlepsze są ćwiczenia, polecam http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs Ja robię tego typu ćwiczenia na fitnessie, na który chodzę.

Dziękuję za odpowiedź. A więc teraz muszę cierpliwie czekać...Zmobilizowałaś mnie bo już się bałam, że tymi bańkami to tylko sobie pogorszyłam. Pozdrawiam :)

Przeczytałam na forum, ze uzywasz banki chinskie. Bo tak sie składa, że ja też. Jestem już po 10 masażach, narazie to tylko cały cellulit na wierzchu. Więc mam pytanie po ilu masażach miałaś efekty?? Miałaś jakieś siniaki?? (bo ja tylko kilka mniejszych i jeden taki pokaźnych rozmiarów)Czekam na odpowiedź bo chciałabym sobie porównać. Z góry dzięki. Pzd. :)

dziękuję za te słowa :) mam nadzieję, że faktycznie będę silna :) mam zamiar się nie poddawać i walczyć o bycie szczęśliwą, nieważne czy to z tyloma kilogramami co mam, czy z kilkoma mniej... jeszcze raz dziękuję :*

Jak ja bym chciała mieć taką figurę. Bardzo Ci zazdroszczę.

uda jak uda ale talię masz super:)z tymi udkami to moze jakieś ćwiczenia.ja też kiedyś miałam z nimi problem ale coś się poprzestawiało i teraz to one szybko mi chudną:)pozdr

....za komplement, ale ja przy tobie to wygladam jak grubas i tluscioch...nie masz pojecia co ja bym dala, zeby miec twoja figurke, wg mnie przesadzasz z tym, ze masz grube uda i ogromne biodra........zycze powodzenia w dazeniu do celu

Kochana, pomyśl o tym ile już udało Ci się osiągnąć. Masz boską talię, śliczny brzuch, ramiona, bardzo ładne łydki. Boczki też dopracujesz. Ja mam dokładnie taki sam problem. Damy radę! Buźka

skarbie dziękuję za komplement :) masz śliczne ciałko tylko za małe majteczki, jak byś założeła o rozmiar większe to by nie było boczków!!! masz śliczne ramiona, biust talię, bruszek i łydki. Popracuj tylko nad boczkami (swoją drogą moja największa udręka) i udami. A ogólnie jak założysz rozmiar większe majteczki to figurka super!

gratuluję . ! myślę , że przysiady , rolki , rower to najlepsza opcja na zgubienie ud . trzymam kciuki za dalsze sukcesy . ! pozdrawiam ; )

wydaje mi się że mamy podobne kształty figury, duże wcięcie, kształt nóg. A nawiasem 5 kilo mniej - musi być widać różnicę! Pozdrawiam

I cóż mogę napisać, świetny biust, zgrabne ramiona. Już widać efekty Twojej pracy:) Mi koleżanka doradziła, aby na pozbycie się ,,udek" przede wszystkim biegała,jeżdziła rowerem i ćwiczyła przysiady na wszystkie możliwe sposoby. Jej to pomogło i to bardzo:)

Super figurka :)pozdr