Pamiętnik odchudzania użytkownika:
elizaa

Jak sobie radzicie z jedzeniem po dzieciach. Dojadacie? Te jedzonko dzieci jest pyszne. Tosty z maselkiem...itd.

Na łaknienie pomaga mi gazowana woda mineralna. Ale to pewnie niezdrowe. 

Nie wiem jak trzymac diete podczas goraczki i choroby, ale przynajmniej choroby nie traktuje jako pretekstu na objadanie sie slodyczami. chyba ze mleko z miodem....

Czy ktos wie ile kalorii trzeba spalić, by znikł kilogram naszych okrągłosci?

dzisiaj ma wadze w centrum miasta wazylam 101,3. we wtorek bede miala dostep do wagi, na ktorej sie zazwyczaj waze.

Zauważyłam, że na łaknienie pomaga mi kawa anatol, która ma w sobie dużo błonnika z cykorii.

wydaje mi sie ze ja potrzebuje 4 posilkow i 3-4 przekasek

w mojej diecie za wczesnie koncza sie posiki/przekaski o 19.30 to jeszcze wiele godzin zanim ide spac i to sa niebezpieczne godziny na podjadanie.

Moj dziewiecioletni domownik stanowaczo odmawia zjadania swojego milki w sklepie lub na podworku. Wiec jego milki jest w naszej lodowce. Jest to dla mnie zrodlo strasznch mak. mysle o tym milki i wywoluje mnie ono z lozka w nocy i kusi. A to przeciez dziecka, a ja w ogole nie chce milki w domu, bo jedno mi nie wystarczy. zjadlabym i 4 na raz albo i 5. 

Robie, pierwsz niesmiale kroki w lepszym kierunku. Pierwszy raz po 3 i pol roku zwracam uwage na to co jem. Boje sie strasznie tak ogromnie trudnego wyzwania jak odchudzanie. Nie wiem, czy podolam. Ale juz dobra zmiana bedzie poprawienie jadlospisu. przyswojenie lepszych przepisow i wprowadzenie regularnego ruchu - sportu. 

jak sobie radzicie z laknieniem na slodycze.

Zwlaszcza wieczorami, jest mi bardzo Ciezko, przez kilka godzin potrafie marzyc o slodyczach a nawet o nich snic. Koszmarrrrrrrrrrrrrrr