dzień postu
… jestem zadowolona, że tak dobrze mi idzie. Ważyłam przed postem 81,70 – 78,1(tyle teraz)= 3,60 ( tyle mam mniej na dzień dzisiejszy – to i tak duży sukces)Wynika z tego rachunku, że co tydzień traciłam po 0,70kg. Mam nadzieję, że ruszy waga i jeszcze z 0,70kg schudnę. Ale to tylko moje postanowienie. Waga moja stanęła i nawet nie drgnie.
Dzisiaj były u mnie dwie córeczki ze swoimi rodzinkami i braciszek. Bardzo lubię takie spotkania. Uwielbiam obiadki rodzinne. A od 17-tej odpoczywam i nabieram siły do pracy.
BMI - nadwaga |
29,40 |
|
|
wzrost |
1,63 |
|
|
aktualna waga |
78,10 |
|
|
zapotrzebowanie |
2109,10 |
|
|
odchudzanie |
1109,10 |
|
|
utrzymanie wagi |
2109,10 |
|
|
|
|
|
|
|
spożyte |
limit |
|
[kcal] |
[kcal] |
| |
1371,69 |
1109,10 |
| |
|
|
|
|
uważaj przekroczyłaś limit o: |
262,59 |
kcal |
|
Już niedługo kwoczka zniesie jajeczka do świecenia
laksa1960
17 marca 2008, 15:37gratuluje spadku wagi ,super!!!! zycze Ci milego i spokojnego tygodnia ,pozdrawiam serdecznie Zosia<img src=http://katarzyna.majgier.pl/img/00/00/23.jpg>
bigmamik
16 marca 2008, 21:58wyniku!Pozdrawiam :)
jbklima
16 marca 2008, 18:40dobrego tygodnia <img src="http://img164.imageshack.us/img164/6356/krokusyitujacq0.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
malgoska1571
16 marca 2008, 18:26Pewnie córki są bardzo dumne z mamy.Ja też bardzo gratuluje!!!Bardzo dobrze Ci idzie!Pozdrawiam.
Luna2208
16 marca 2008, 18:153mam kciuki za Ciebie i odchudzanie ... pozdrawiam