Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Post

dzień postu

… jestem zadowolona, że tak dobrze mi idzie. Ważyłam przed postem 81,70 – 78,1(tyle teraz)= 3,60 ( tyle mam mniej na dzień dzisiejszy – to i tak duży sukces)Wynika z tego rachunku, że co tydzień traciłam po 0,70kg. Mam nadzieję, że ruszy waga i jeszcze z 0,70kg schudnę. Ale to tylko moje postanowienie. Waga moja stanęła i nawet nie drgnie.

Dzisiaj były u mnie dwie córeczki ze swoimi rodzinkami i braciszek. Bardzo lubię takie spotkania. Uwielbiam obiadki rodzinne. A od 17-tej odpoczywam i nabieram siły do pracy.

 

BMI - nadwaga

29,40

 

 

wzrost

1,63

 

aktualna waga

78,10

 

zapotrzebowanie

2109,10

 

 

odchudzanie

1109,10

 

 

utrzymanie wagi

2109,10

 

 

 

 

 

 

spożyte

limit

 

[kcal]

[kcal]

 

1371,69

1109,10

 

 

 

 

 

uważaj przekroczyłaś limit o:

262,59

kcal

 

Pozdrawiam

Już niedługo kwoczka zniesie jajeczka do świecenia

  • laksa1960

    laksa1960

    17 marca 2008, 15:37

    gratuluje spadku wagi ,super!!!! zycze Ci milego i spokojnego tygodnia ,pozdrawiam serdecznie Zosia<img src=http://katarzyna.majgier.pl/img/00/00/23.jpg>

  • bigmamik

    bigmamik

    16 marca 2008, 21:58

    wyniku!Pozdrawiam :)

  • jbklima

    jbklima

    16 marca 2008, 18:40

    dobrego tygodnia <img src="http://img164.imageshack.us/img164/6356/krokusyitujacq0.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>

  • malgoska1571

    malgoska1571

    16 marca 2008, 18:26

    Pewnie córki są bardzo dumne z mamy.Ja też bardzo gratuluje!!!Bardzo dobrze Ci idzie!Pozdrawiam.

  • Luna2208

    Luna2208

    16 marca 2008, 18:15

    3mam kciuki za Ciebie i odchudzanie ... pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.