Dziś rano było ważenie po diecie pięciodniowej amerykańskiej - spadek o 0,7kg - na diecie obiecują minus 5 kg. Oczywiście spodziewałam się że spadek nie będzie aż pięc kilo ale spodziewałam się conajmniej 2 -3 kg jednak u mnie można powiedzieć praktycznie nic. Było to dla mnie na pewno przykrym widokiem po 5 dniach idealnego stosowania diety bez wpadek ale nastawiałam się zarówno na pozytywne widoki jak i negatywne - przyjęłam z pokorą.
Nie potrzebuje krytyki chciałam sprawdziłam właśnie po to robię na sobie doświadczenia żeby wiedzieć - jedno jest pewne duża ilość białka nie jest dla mnie wskazana a może uczucie głodu nie jest dla mnie ? Może lepiej sprawdzi się dieta ze zdrowymi węglami ?
Dietę przestrzegałam idealnie jedynym moim odstępstwem przez te kilka dni była jedna łyżeczka cukru dodatku na śniadanie bo czułam się naprawdę słabo. Reszta wprost idealnie.
A może oznacza to że nie ma we mnie nadmiaru wody ? Przecież przez 5 dni nie zgubimy tłuszczu tylko nadmiar wody. Pewne wnioski są - więc może cellulit spowodowany jest zbyt małą ilością wody a nie nadmiarem. Pozdrawiam pełna energii
tibitha
8 listopada 2017, 07:14Pisałaś wcześniej, że masz kurs dietetyka, a nie wiesz, że takie nawet kilkudniowe diety nie są skuteczne i wcale nie podkręcają metabolizmu, jest wręcz odwrotnie. Jak fundujesz organizmowi co kilka czy kilkanaście dni zwrot o 180 stopni to go tak rozregulujesz, że przestanie prawidłowo funkcjonować. Można jeść dużo, zdrowo i chudnąć. Dla mnie wyglądasz świetnie, ale rozumiem, że możesz nie czuć się dobrze przy swojej obecnej wadze. Lilli ma rację oblicz swoją podstawową przemianę materii, odejmij od niej 200-250 kalorii, a waga zacznie spadać. Mój obecny bilans kalorii to 1800, a moja podstawowa przemiana materii to 2100-2200, ale ja mam więcej kilogramów do zrzucenia :D Możesz zainstalować sobie aplikację (ja korzystam z MyFitnessPal), która ułatwi Ci dietę (oblicza sama, kalorie, węglowodany, białka, tłuszcze i witaminy). Pozdrawiam Angela :)
Nattiaa
8 listopada 2017, 07:14no cellulit jest przez niedobór wody właśnie xDD spowolniłaś tylko swój metabolizm