Dzisiaj trzeci dzień wyzwania :) ale ten czas leci !! wczorajszy dzień niemal idealnie zaliczony:
Aktywność to 30 min hula hop
Muszę zacząć zapisywać posiłki bo za cholerę nie pamiętam !!!
Śniadanie:
Bułka ziarnista z małą ilością margaryny i dwa plasterki szynki
Drugie śniadanie:
Jogurt z łyżką soku i odrobina otrębów
Obiad:
Pół woreczka ryżu część piersi z kurczaka w panierce pół pomidora
Podwieczorek:
herbata z dwoma łyżeczkami cukru (zazwyczaj nie słodzę a jak już to ze słodzikiem ale byliśmy z moim u jego babci no i wiadomo)
Kolacja:
Bułka ziarnista z częścią piersi z kurczaka w panierce z odrobiną keczupu
Analiza i wnioski:
Nie słodzę napojów a jeśli już to słodzikiemNie używam keczupu zbyt często a jeśli już to w małej ilościPostaram się organizować bardziej białkowe kolacjeCiężko jest się nie ważyć szczególnie że wcześniej robiłam to zaraz po przebudzeniu :) Dietę ułatwiają mi zęby mądrości które idą z każdej strony i nie mogę nic gryźć - wszystkie posiłki jem mega długo a dzisiaj chyba polecę na samych jogurtach bo nawet szczęki nie mogę zbytnio otwierać :( A do tego okres - do tego chyba nie muszę nic dodawać :)
Zdjęcie w krótkich spodenkach :)
A to lody o których wspomniałam (te które robię z soku jogurtu naturalnego i bananów) zdjęcie od góry w tym jeden wyciągnięty z zamrażarki a reszta dopiero co zrobiona :)
i zdjęcie z przodu
Kolejna galaretka w nietypowym kolorku :) Kupuję je w sklepie Aldik smak wieloowocowy :)
Zdjęcie moich włosków mój kolorek i długość :)
Wczoraj znalazłam w necie fajną fryzurkę i spróbowalam na własnych włosach co myślicie ? a no i mój nowy nabytek z secondu :)
lecter1
23 lipca 2013, 23:54jak dla mnie slicznie:)
paula.125
18 lipca 2013, 16:26kochana uwazaj na mrozone banany :(ja kiedys mrozilam w calosci i ta ciemna barwa po wyjęciu to efekt gnicia.. włóż całego banana do zamrazarki i wyjmij po tygodniu..nie bedzie zamrozony tylko miekki i czarny..
NOwaJaDoCelu
16 lipca 2013, 22:07oj z czego Ty się odchudzasz :o jest śliczmie
candy.lady
16 lipca 2013, 16:31Ale masz super nogi :) Też takie chce!
losliczna93
16 lipca 2013, 11:34szczuplusie nóżki ;)