Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dukan dzień pierwszy zdjęcia

Dunkan góra miesiąc, a później MŻ - uwierz mi że tak jest zdrowo

mnoie po 3 tyg bolały nerki i zrezygnowałam a wody piłam bardzo duzzzzzzzzzzzoooo

i najlepiej zaopatrz się w książkę bo dużo przepisów w necie jest oszukanych np zamiast skrobi kukurydzianej ,używają maki kukurydzianej która jest zakazana !! i tylko 2 łyżki otrąb owsianych jest dozwolone w dwóch pierwszych fazach a w wielu przepisach są trzy nawet w książkowych ale wystarczy dokładnie przeczytać książkę i dowiesz się co i jak..

E tam takie gadanie ja jak zaczęłam dukana miałam okropne wyniki krwi dziś są idealne !! świetnie się czuje więc nie słuchaj głupot tylko swojego organizmu no i rób badania oraz musowo 2,5 litra płynów dziennie !! Powodzenia :)

ja DUKANA odradzam,mi wyniszczyl organizm pomimo,iz dbałam o siebie, gotowałam zdrowo i...starałam sie wszystko robic tak jak w ksiazce ;] do dzis skutki po nim odczuwam:(((

Hej :) ja też jestem na Dukanie , trzymam za Ciebie kciuki pozdrawiam

wlasnie cosm i nie pasuje w tej dziecie..dukan ma zupelnie inne produkty...

już możesz takie nosić :)

Proponuje pzrejsć na MŻ ,to najlepsza dieta na świecie a przede wszystkim zdrowa.Teraz tyle piszą o szkodliwości dukana.Ja na MŻ w 4mc po porodzie schudłam18kg

Zamiast pomidorowego używaj kilku łyżek jogurtu z dodatkiem ulubionej musztardy i np. ziół. Wszystkiego po kolei trzeba ie nauczyć. Pozaglądaj do vitalijek, które były albo są na Dukanie i przede wszystkim dobrze się zapoznaj z dietą. Waga będzie tez spadać szybko jak będziesz dbać o picie wody i innych płynów, byle bez cukru. Znajdź na początek kilka potraw podstawowych - placuszki dukanowskie, które można jeć niemal do każdego dania, naleśniki czy omlet, kluseczki do zupy i unikaj tłuszczu pod każdą postacią i cukru. Waga powędruje w dół niemal natychmiast.

To dukan????????????????? przecież w pierwszej fazie że produkty są zabronione!!!!!! :/ ja na dukanie schudła w miesiac 7 kg ale nie wytrzymały mi organy wewnetrzne i musiałm zaprzestac I NIE ŻAŁUJE :)

To nie wyglada jak dieta Dukana.. W pierwszej fazie b mala ilosc sosu z jogurtu 0% i musztardy pelnoziarnistej jest dozwolona a nie sos pomidorowy!

Powodzenia ... ;)

ja na Dukanie schudlam 30kg.. na stabilizacji wrocilo 5kg.. pozniej sobie odpuscilam i tak dzis mam 9kg na plusie.. no ale jestem zadowolona z diety.. a teraz nadwyzke zrzucam przez MZ:)

mi tez kiedys wybuchly :)

Jajka potrafią wybuchnąć? :D Ile Ty jej męczyłaś w tej wodzie? :D

tez bylama na dukanie.. schudlam..ale kg wrocily ;/ do tego w 1 fazie owocow sie nie je!!!!!! tak samo keczup;/

ile ludzi tyle opini o dukanie- dukan to długofalowy proces - keczup w pierwszy dzień który zawiera cukier ! dziwny dukan - podstawa jest wiedza na temat produktów - jak odczytywac ich skład pod katem diety. Wszystko albo nic - jak mawia sam dukan - wiec albo zabieramy sie za to z wiedza w głowie albo szkoda zachodu i zdrowia - bo jej brak właśnie powoduje ,że ludzie wypowiadają sie krytycznie o tej metodzie...

Zaczęłaś dietę Dukana i już jesz ketchup? Może przeczytaj lepiej książkę Dukana albo po prostu nie nazywaj tego co robisz dietą proteinową ;)

Dla mnie też dieta Dukana nie była pomyślna.....Byłam bardzo ospała, jakaś niedojedzona i moje biedne nerki.....ale to moja wina bo przed dietą leżałam w szpitalu na zapalenie nerek a potem takiej diety się podjęłam, która bardzo obciąża nerki:((( głupia ja:) Ale znam osoby, które są zadowolone i chudną, także każdy musi podejść indywidulanie:)))