Śniadanko placek otrębowy z białym serem polany jogurtem
2 sniadanko śledzik
obiad ryba zapiekana z jajkiem i jogurtem naturalnym
kolacja ser biały z jogurtem i śledzik bo jeszcze mnie głód męczył
Poza tym zielona herbata,kawa z mlekiem i słodzikiem i woda odrobina coca coli zero.
2,5 godz jazdy na rowerze z córą w siedzonku czyli +18 kg mniej więcej dodam tylko że teren dość górzysty że czasem to aż tchu brakowało hehehe teraz leżąc czuje efekty dzisiejszej przejażdżki (zakwasy)
