Pamiętnik odchudzania użytkownika:
edzia1991

Czynniki sukcesu

• Pożywne śniadania
• Jeżeli mam gorszy dzień i zjem więcej to zmniejszam kalorycznie kolejne potrawy.
• Jedzenie co 3 godziny
• Wypijanie minimum 1,5 l wody dziennie.
• Codzienne ważenie się i zapisywanie wagi. Jednego dnia ważę więcej drugiego mniej. Ważąc się co tydzień mogę trafić na dzień w którym po prostu będę ważyła trochę więcej. To może denerwować i powodować niehcęć do dalszej walki.
• Pięć posiłków dziennie jest troszeczkę kłopotliwe, szczególnie w pracy, ale do zrealizowania :)