Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień

Wiec zaczynam od Diety 1000 kalorii. Musze na niej wytrzymać i wytrzymam - obiecuję :)

Dzisiejszy plan dnia :

Poranne męczenie brzucha :
- 30 brzuszków krótkich
- 20 brzuszków skośnych ( 10 na jedną nogę )
- 10 razy podnoszenie nóg bez dotykania podłogi

*Śniadanie :
Płatki z mlekiem - 200 kcl

Spacer z psem ( 35 minut , szybki chód )

*II Śniadanie
Jabłko - 46k
szklanka wody

* Lunch
2 ciasteczka owsiane ( własnej roboty ) 20
-szklanka wody


1 h biegania po górkach i pagórkach - jestem wykończona :P

* Przekąska
2 ciasteczka
Jabłko - 46k
Pomarańcza - 20

*Kolacja

ziemniaki zapiekane z serem - bomba kaloryczna ale nie zjadłam dużo - 388 k
-szklanka wody
-czerwona herbata

Wieczorne męczenie brzucha :
- identyczna porcja ruchu jak i rano tyle ze 3 powtórzenia :)

Dobra teraz tylko liczyć te wstrętne kalorie :)

edit. No więc po tym dniu muszę rzec że sie nie zmieściłam w 1000 wyszło mi coś koło 1073, no ale już duży sukces :) no i biegałam dziś jak szalona :) 
Trzymajcie sie!