Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
A6W

Dziś jestem na 16 dniu A6W .. muszę przyznać , że jestem pod wielkim wrażeniem bo ubyło mi 3 cm z talii . Wielkie WoW ! mam nadzieję ,że będzie tak dalej bo jeszcze dużo przede mną .. a wy byłyście zadowolone z tych ĆW ?! pozdrawiam miłego wieczorku 

Napisze wam co jadłam dzisiaj 

Śniadanie I : 1 skibeczka kanapki z ogórkiem pomidorem jajkiem i papryczka

Śniadanie II: 1 bułka razowa z ziarnami słonecznika + serek biały (Wiejski ziarnisty)

Obiad : 3 ziemniaki tłuczone z koprem + sałata lodowa z oliwą 

skusiłam się na sernik (mały kawałek) wiem źle..  

Ćwiczenia:

• Ewa Chodakowska TURBO SPALANIE - te nowe ćwiczenie , które trwa 20 minut.. 
• Bieg na przemienny (trucht , sprint) 30 minut.. (5km) 
• A6W 

Motywacyjnie !