Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11 grudnia 2013


Śniadanie: płatki śniadaniowe musli i mleko 2%, 2 bułki z serkiem naturalnym bieluch z miodem
Obiad: zupa szczawiowa z ryżem,bigos.
Podwieczorek: szklanka maślanki
Kolacja: kefir , kanapka z szynką i papryką.

Aktywność fizyczna: marsz 50 minut na bieżni

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.