Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 110

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka z bananem, kakao, rodzynkami i orzechami włoskimi

ciasto powitalne nowej koleżanki w pracy, kuleczka rafaello ;D

II śniadanie : razowe pieczywo z pastą z tuńczyka i awokado, pomidor

obiad : pierś kurczaka pieczona w ziołach z brokułami, kalafiorem i marchewką

podwieczorek : serek naturalny, garść orzechów

kolacja : twarożek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką, pomidorki cherry

1677 kcal

B                 W                T

121 g              166 g              65 g

  28 %            38 %           34 %

Miało być tak pięknie jak wczoraj, ale nie wyszło ;D Rozpusta w tej robocie - ciasta pożegnalne, powitalne, imieninki, urodzinki... :P I weź się tu odchudzaj... ;)