Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 4

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : płatki żytnie z suszonymi daktylami

II śniadanie : kefir z bananem

obiad : pierś kurczaka pieczona w ziołach z brokułami

podwieczorek : jabłko

kolacja : omlet

1270 kcal

B               W              T

77g           156g           42g

23%           48%           29%