Codziennie się ruszam minimum pół godz, z jedzeniem może nie jest najlepiej, ale lepiej niż było. A na wadze dzisiaj zobaczyłam jeszcze więcej niż parę dni temu. Co jest nie tak ?
Moje menu :
śniadanie: kanapka +jajko, kawa
2 śniadanie kanapka z warzywami
otręby owsiane
kawałek pizzy z warzywami, kilka wiśni, kawa
kromka z łososiem
Do tego było 20 min biegania, potem 20 min ćwiczeń rozciągających.
Czy nie powinno być na wadze mniej ?!
millimoona
27 kwietnia 2013, 19:23jezeli cwiczysz to przybierasz miesni, ktore wiecej waza niz tlusz to moze temu jest spowodowany ten wzrost wagi. Poza tym jadlospis masz bardzo zly. trzeba jesc wszystko ale z umiarem.
roadbumpy
25 kwietnia 2013, 10:51dlaczego tyjesz? bo nie jesz. Jak długo już na takiej głodówce? możliwe że obniżyłaś swój metabolizm a organizm magazynuje wszystko co spożyjesz. podaj maila a prześle Ci poradnik racjonalnego odchudzania. Głodówka jest skuteczna na początku żeby się pozbyć wody z organizmu i troszkę feciku na dłuższą metę wyniszcza organizm. Pozdrawiam i trzymam kciuki :)
blakin
8 kwietnia 2013, 21:58Może woda się zatrzymała w organizmie?! A może za mało pijesz?
kiryaa
8 kwietnia 2013, 21:32Skromniutkie to Twoje menu. Powodów może być wiele. Na samo zatrzymanie wody jest multum powodów (ćwiczenia, @, przeziębienie lub inny stan zapalny), nie opróżnione jelita, przyrost mięśni po ćw., które są cięższe od tk. tłuszczowej. Koleżanka ponizej ma rację, weź do ręki centymetr :)
nulla87
8 kwietnia 2013, 20:56zobacz jak z centymetrami :)
dreams411
8 kwietnia 2013, 19:22Własnie optycznie widzę tylko poprawę w brzuchu a uda jakby bardziej obłuszczone
Ana96
8 kwietnia 2013, 19:13Słuchaj, często jst tak, że tkanka tłuszczowa zamienia się w mięśnie, dlatego waga stoi lub idzie w góre, a np. tylko centymetry spadają ;)
bleble222
8 kwietnia 2013, 19:11Może jestes przed okresem i organizm magazynuje wodę?? A może dyłaś jakis czas na ostrej diecie (tzn dostarczałas mało kalori) i organizm się broni zwalniając metabolizm