pół bułki ziarnistej z margaryną i pomidorem, druga połówka z margarynka , serem żółtym , krakowską , sałatka z tyńczyka w chilli, herbata - 444 kcal
obiad
naleśnik po chłopsku z sosem pieczarkowym, i surówka z marchewki , jabłka, pora , musztardy i jogurtu naturalnego - 406 kcal
podwieczorek
cukierek z galaretką - 35 kcal
kromka chleba graham z dżemem truskawkowym - 65 kcal
kolacja
miał być twaróg a jednak mąż przyrządził pizze biedronkową:) ok 200 g - 500 kcal
razem 1450 kcal
2 l wody mineralnej
Przepis na naleśniki light 2 sztuki
2 jajka , 1/4 szklanki mleka, łyżka skrobii kukurydzianej , 1 łyżka twarogu mielonego, szczypta soli , wszystko dokładnie wymieszać mikserem i smażyć na wolnym ogniu naleśniki :) bardzo dobre :D
ar1es1
18 stycznia 2013, 16:25Jak tam w BB zima wyglada?:)) Ladnie jesz a raz na czas pizza tez nie zaszkodzi:*