śniadanie
2 kromki weka z margaryną pasztetem pieczarkowym, żółtym serem ogórkiem kiszonym, kromka weka z margaryna, kiełbasą krakowska , kromka z boczkiem rolowanym - 326 kcal
obiad
65g pieczonej łopatki z sosem pieczarkowym, 200 g ziemniaków, 3 ogórki kiszone - 602 kcal
podwieczorek
kromka chleba pszennego z margaryną i pasztetem pieczarkowym - 110 kcal
cukierek z galaretka - 35 kcal
kolacja
pół grahamki z margaryną i boczkiem rolowanym , serek wiejski lekki z ogórkiem kiszonym - 373 kcal
razem 1446 kcal
1,5 l wody, 2 herbatki
