Tydzień regeneracyjny przede mną.
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA | NIEDZIELA |
| 1 h 30' spacer z psem | Interwał 10 min / 5 min. / x 4 | 1 h 30' spacer z psem | Interwał 10 min. / 5 min / x 4 | Spacer z psem | 30 min. rozbiegania porannego | REST |
| 20 min. spacer | Joga | 20 min. spacer | ||||
| Alkohol ... |
W planie jest skupić się na zdrowym, regularnym, niepodjadanym jedzeniu. Na małych porcjach, na wsłuchaniu się w organizm. A wraz z wyłączeniem treningu siłowego powinnam dać sobie świetnie radę. Bo w końcu nie ma się takiego apetytu jak się hardkorowo nie ćwiczy.
15 dzień bez słodyczy trwa.
Małymi kroczkami do celu :)
