Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Węglowodany nie są złe. Przynajmniej nie
wszystkie.

4 posiłki dziennie jednak nie sprawdziły się. Wszystko zależy od tego, o której wstaje i jak długi mam dzień. POSIŁKI CO 3 GODZINY - to jest rozsądne rozwiązanie.
Dziś:
I posiłek- 7.00
jajecznica z 2 jaj z plasterkiem drobiowej polędwicy i pomidorem

II posiłek - 10.00
bułka grahamka z kabanosem i pomidorem, gorący kubek, jabłko

12.30 - jabłko

III posiłek - 14.45
rosół z marchewką i pałeczką (miseczka)

ok. 18.00 planuje jakiś talerz warzyw, z resztą zobaczę na co będę miała ochotę.Prawdopodobnie o 21 będę znów głodna. Nie wiem czy warto jeść o tej godzinie, czy jednak przetrzymać to i pójść spać z burczącym brzuchem.
Jedzenie na wieczór to coś z czym nie mogę sobie dac rady!